まめです😀
「80kgからの脱出～運動を続けてきたリアルなダイエット～」を読んでいただき、ありがとうございます。
このブログを書いている「まめ」です。
僕は約12年前、体重80kgほどありました。
健康診断をきっかけにダイエットを始め、運動を続けながら体重を落としていきました。
その後、いったん57kg前後まで減量できたものの、ずっと順調だったわけではありません。
コロナ禍などで運動する機会が減り、体重が少しずつ戻ってしまった時期もありました。
そして現在、もう一度ダイエットに取り組んでいます。
今はジムで筋トレをするなど、週に何度か運動を続けています。
目標は60kg。
ただ、今のダイエットも体重が一直線に減っているわけではありません。
増えたり減ったりしながら、さざ波のように少しずつ変化しています。
このブログでは、そんな僕のダイエットを記録しています。
「運動しているのに体重が増えた😳」
「なかなか減らない……」
そんな日も含めて、うまくいったことだけではなく、体重の上下や停滞、運動を続けて感じたことなども、できるだけそのまま書いていきたいと思っています。
これからダイエットを始める方や、今まさに頑張っている方にとって、
「こんなふうに体重が変化することもあるんだ」
と、少しでも参考になればうれしいです。
僕自身も、まだダイエットの途中です。
60kgを目指して、無理をしすぎず、これからも運動を続けていきたいと思います。
一緒に焦らず、少しずつ進んでいきましょう😀
まめでした🌸