2026.09.18
ダイエットを続けていると、
「今日はジムに行きたくないな……😳」
って思う日があります。
僕は、わりと普通にあります（笑）。
今日もジムへ行く前、
「そろそろ行かなきゃな」
と思いながら、ゴロゴロしながらスマホをいじっていました📱
行きたくないというより、
「着替えて、準備して、ジムまで行くのが面倒くさい……」
という感じです。
ジムに着いてしまえば、そこまで嫌じゃないんです。
でも、家にいると、
「もうちょっとしてから行こうかな」
なんて思ってしまうんですよね😅
ジムに行く前は、意外とダラダラしています😳
ブログでは、
「週に何回もジムへ行っています」
と書くと、毎回やる気満々で通っているように見えるかもしれません。
でも、実際はそんなに格好いいものではありません（笑）。
行く前にスマホを触って、
ゴロゴロして、
「そろそろ行かなきゃ」
と思っている時間もあります。
むしろ、
「今日は家でゆっくりしていたいな」
と思うことだってあります。
それでも、最終的には準備してジムへ向かいます。
合わせて読みたい記事はこちら👉「ダイエットは、頑張りすぎないほうが続く😊」
「行きたいから行く」だけじゃない😳
僕の場合、
「運動したくて仕方ないからジムへ行く」
というわけではありません。
行く前は面倒に感じることもあります。
それでも行くのは、
ジムに行って運動した後の感覚を知っているからです。
「今日も運動したな」
という感じが残るんですよね。
だから、行く前の気持ちだけで決めないようにしています。
行く前は、
「面倒だな……」
でも、準備をして家を出る。
そしてジムに着く。
そこまで来ると、
「まあ、来たしやるか」
という感じになります😳
筋トレを始めると、気持ちも変わってくる
僕は筋トレが特別好きというわけではありません。
でも、筋トレを始めてしまえば、
「さっきまで行きたくなかったのは何だったんだろう」
と思うことがあります。
実際に今日も、筋トレをした後にリカンベントバイクをやりました。
始める前にはあった「やりたくないな」という気持ちも、運動を始めるといつの間にか消えていました。
だから僕にとっては、
「ジムに行きたい気持ちを作る」
というより、
「行きたくないと思っていても、とりあえず行ってみる」
というほうが近いのかもしれません。
ダイエットって、こういう日もあります😳
ダイエットというと、
毎日やる気があって、
食事もしっかり管理して、
運動も楽しみながら続けている。
そんなイメージもあると思います。
でも、実際に続けていると、
「今日は面倒くさいな」
と思う日もあります。
僕もそうです。
ゴロゴロしながらスマホをいじっていることもあります📱
それでも、そんな日があっても、
「行く」と決めたら準備して出かける。
僕は、それでいいと思っています。
毎回完璧じゃなくても、
やる気がない日があっても、
また運動できればいい。
ダイエットって、案外そんな繰り返しなのかもしれません😊
今日も「行きたくないな」と思いながらジムへ行った僕ですが、帰ってくる頃には「行ってよかったな」と思っていました。
もし今、
「今日は運動したくないな……」
と思っている人がいたら、
そんな日があっても大丈夫です。
やる気満々じゃなくてもいい。
面倒くさいと思いながらでもいい。
一歩動けたら、それだけで十分だと思います😊
僕もこれから、そんな日を何度も繰り返しながら、60kgを目指していきます。
一緒に少しずつやっていきましょう。
まめでした🌸
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