その他継続は力なり😊
2026.09.04 僕は最近、 「継続は力なり」 って、本当にその通りだなと思っています。 ダイエットって、1日だけものすごく頑張ったからといって、それだけで大きく変わるわけではありません。 逆に、毎日少し...
2026-09
その他その他12年前に57kgまで痩せた僕が、今もう一度ダイエットしています😊
2026.09.03 こんにちは、まめです😊 このブログでは、僕のダイエットについて書いています。 これまでの記事では、約12年前に80kgだった僕が、どうしてダイエットを始めたのか、当時どんな運動や食事をしていたのかを...
その他ダイエット中でも「好きなものを食べたい」と思っていました😅
2026.09.03 こんにちは、まめです😊 ダイエットを始めると、 「今日から甘いものは禁止！」「揚げ物は絶対に食べない！」「好きなものは全部我慢する！」 なんて考えてしまいませんか？😅 僕も昔、ダ...
その他ダイエット中、僕が作っていた「野菜たっぷり鍋」🥬🍄
2026.09.02 こんにちは、まめです😊 ダイエットをしていると、 「何を食べたらいいんだろう？🤔」 って悩むことありますよね。 僕も12年くらい前にダイエットをしていたときは、食事についていろいろ考えて...
その他体重って毎日減らないんだ…😳
2026.09.02 ダイエットを始めたばかりの頃って、 「昨日より体重が減ってるかな？😊」 って、毎日の体重計がちょっとしたイベントになりますよね。 僕も昔はそうでした。 朝起きて体重計に乗って、 「...
その他体重だけを見ていた僕が、筋肉量も見るようになった💪📊
2026.09.01 こんにちは、まめです😊 僕は約12年前に、80kgから57kgくらいまで体重を落としました。 そして今、もう一度ダイエットに取り組んでいます。 現在はジムに週4～5回くらい通って、筋トレや有酸...