80kgから始まった、僕のダイエット🌱

はじめまして😊

『まめ』といいます。

今日から、このブログで僕のダイエットについて書いていこうと思います✨

ブログのタイトルは、「リアルなダイエット」。

その名前の通り、ここではキレイな成功談だけではなく、ダイエット中の失敗や食べすぎ、運動をサボってしまった日なんかも含めて、できるだけリアルに書いていきます😅

僕は昔、80kgありました😳

僕の身長は163.5cm。

そして、以前の体重はなんと80kgありました。

今の自分から考えると、「そんなにあったんだ……😳」と思ってしまいます。

もちろん、当時も「痩せなきゃなぁ」と思うことはありました。

でも、

「明日から頑張ろう！」

と思って、そのまま何もしなかったり……😅

少し頑張っても、なかなか続かなかったり。

ダイエットって、始めることよりも続けることのほうが難しいんですよね💦

僕も何度も経験しました。

それでも、少しずつ変わっていきました🌱

ある時から、

「一気に痩せようとするのは無理かもしれない」

と思うようになりました。

そこで、

無理なく続けられることを少しずつやってみよう😊

と考えるようになりました。

最初はウォーキング🚶‍♂️

僕が実際に始めたウォーキングについてはこちらの記事で書いています👇

ダイエットのために歩いていたら、季節を感じるのが楽しくなった🌅🌿

そこから少しずつ運動するようになり、ジムにも通うようになりました💪

筋トレをしたり、有酸素運動をしたり。

そして、いろいろなことを試しているうちに、少しずつ体も変わってきました✨

もちろん、今でも毎日完璧にできているわけではありません。

食べすぎる日もあります🍚🍰😅

「今日はちょっと食べすぎたな……」

と思う日もあります。

運動を休みたい日だってあります😂

でも、そこで全部諦めない。

食べすぎたら、また次の日から戻せばいい。

運動を休んだら、また次の日にやればいい。

一日くらいの失敗で、ダイエット全部が失敗になるわけじゃない。

そう考えるようになりました😊

このブログで伝えたいこと🌸

このブログでは、僕が実際にダイエットをしていく中で感じたことや、やってみて分かったことを書いていきます。

体重が減ったことだけではありません。

「今日は食べすぎちゃった😅」

「今日は運動したくない……😂」

「頑張っているのに体重が減らない😭」

そんなことも、できるだけ隠さず書いていきたいと思っています。

だって、ダイエットってそんなに毎日うまくいくものじゃないですからね😊

もし今、

「痩せたいけど、なかなか続かない……」

と思っている人がいたら、このブログを読んで、

「自分だけじゃないんだ😊」

「もう一回やってみようかな🌱」

と思ってもらえたら嬉しいです。

僕自身も、まだまだダイエットの途中です。

これからどこまで変われるのか。

どんな方法なら無理なく続けられるのか。

実際に自分で試しながら、このブログに残していきたいと思います✨

一緒に焦らず、少しずつ頑張っていきましょう😊🌸

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🌱 今日からでも、昨日より一歩前へ。

ダイエットは、完璧じゃなくて大丈夫😊

食べすぎても、休んでも、ちょっとサボってしまっても大丈夫。

また次の日から始めればいいんです✨

今日の一歩が、未来の自分を変える。

一緒に少しずつ、理想の自分に近づいていきましょう🌸

また次の記事でお会いしましょう😊👋