2026.09.19
12年前の僕は、ラーメンが好きでした🍜
ダイエットを始めたからといって、
「今日からラーメンは禁止！」
と決めたわけではありません。
ラーメンが好きだったので、そんな簡単に「もう食べない」とは思えなかったんですよね😅
でも、ダイエットを続けていく中で、僕はひとつ決めました。
自分からラーメンを食べに行くのはやめよう。
これだけでした。
ラーメンそのものを完全に禁止したわけではありません。
合わせて読みたい記事はこちら👉「好きなラーメンを完全にやめなくても、ダイエットは続けられた😳」
誰かに出されたり、どうしても避けられないような状況なら食べる。
でも、自分からラーメン屋さんを探して、
「今日はラーメンを食べに行こう🍜」
と行くことはやめました。
もちろん、食べたい気持ちがなくなったわけではありません。
好きなものなので、食べたいと思うことはありました😳
でも、
「食べちゃダメだ」
と考えるより、
「今日は自分から食べに行かない」
くらいにしておく。
僕にとっては、そのくらいのほうが続けやすかったんです。
それに、しばらく食べないでいると、久しぶりにラーメンを食べたときの感動も、以前より大きくなった気がします🍜😆
そして、ラーメンを自分から食べに行かなくなると、自然と外食する機会そのものも減っていきました。
当時の僕は、ラーメンだけを特別に敵視していたわけではありません。
ただ、好きだからこそ、自分から選んで食べる回数を減らしてみたんです。
今振り返ってみると、これは僕にとって結構大きかったと思います。
「好きなものを全部禁止する」
ではなく、
「自分から食べに行く回数を減らす」
というやり方だったからです。
ダイエットって、何かを完全に我慢し続けるイメージがありますよね。
でも、12年前の僕の場合は、全部を禁止する必要はありませんでした。
好きなラーメンを完全に諦めたわけでもない。
食べる機会があれば食べる。
でも、自分からは食べに行かない。
そんなちょっと中途半端にも見えるやり方でした😅
でも、僕にはそのくらいがちょうどよかったんです。
そして現在の僕も、当時の経験があるからなのか、
「好きなものは全部やめないとダメ」
とは思っていません。
もちろん、今の僕には今の僕なりのダイエットがあります。
12年前と現在は、同じではありません。
でも、好きなものとの付き合い方については、12年前の経験が今の僕にも残っている気がします。
ダイエットだからといって、好きなものを全部敵にしなくてもいい。
僕の場合は、
「自分から選んで食べに行く回数を減らす」
というだけでも、続けることができました。
ラーメンが好きだった12年前の僕にとっては、それが一つのやり方だったんです🍜
好きなものを完全に手放さなくても、少し付き合い方を変える。
僕は、そんな方法でもダイエットは続けられるんだと思っています。
もし今、好きなものを全部我慢しようとして苦しくなっている人がいたら、僕の12年前のやり方が何かの参考になったら嬉しいです😊
無理に全部を変えなくても、まずは「自分から選ぶ回数を少し減らしてみる」。
そんな小さな変化からでも、続けていけることはあると思います。
ダイエットは、毎日完璧じゃなくても大丈夫。
自分に合うやり方を少しずつ見つけながら、また一歩ずつ進んでいけばいいと思います。
僕もまだまだ続けていきます😊
まめでした🌸
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