2026.09.26
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ダイエットを続けていると、運動そのものだけじゃなくて、「今日はどのくらい動いたんだろう？」と気になることがありますよね😳
僕はそんなときに、HUAWEI WATCH GT 3を使っています⌚️
この時計は、もう約3年間使っています。
最初から「ダイエットのために絶対必要！」と思って買ったわけではありません。
でも、長く使っているうちに、ジムで運動するときには自然と身につけるようになりました😊
僕が主に使っているのは、筋トレをするときです💪
運動中の心拍数を確認したり、消費カロリーを見たりしています。
もちろん、時計に表示される数字だけで「今日はこれだけ痩せた！」と考えているわけではありません。
体重って、運動したからすぐ減るとは限らないんですよね😅
しっかり運動した翌日に体重が増えていることだってあります。
だから僕の場合は、HUAWEI WATCH GT 3の数字を「ダイエットの答え」として見るというより、
「今日はこれくらい動いたんだな」
と、自分の運動を確認するために使っています⌚️
約3年間使っていると、こういう使い方にも慣れてきました。
ジムに行って筋トレをするときに時計をつける。
運動が終わったら、どのくらい動いたのかを確認する。
それだけでも、「今日もちゃんと運動したな😊」と感じられるんです。
ダイエットって、体重の数字だけを見ていると、どうしても気持ちが疲れてしまうことがあります。
だから僕は、体重だけじゃなくて、
「今日はジムに行った」
「ちゃんと運動できた」
「これだけ体を動かした」
ということも、自分の中では大事にしています😌
ちなみに、僕はこの時計をプールでは使っていません。
今の僕は水泳をやっていないので、現在はジムでの筋トレなどを中心に使っています。
約3年間使ってきて思うのは、ダイエットを続けるうえで、こういう小さな記録や確認が意外と面白いということです😊
体重は毎日きれいに減ってくれるわけではありません。
増えたり、減ったりしながら、さざ波みたいに少しずつ変化していきます🌊
だからこそ、体重以外にも「自分が続けていること」を確認できるものがあると、僕は続けやすいと感じています。
もし僕と同じように、運動するときの心拍数や消費カロリーなどを確認してみたい人なら、こういうスマートウォッチを使ってみるのも一つの方法だと思います⌚️
僕自身、もう約3年間使っているので、今ではすっかり運動するときの相棒みたいな存在です😊
HUAWEI公式サイトはこちら
ダイエットは、何か一つの道具だけで成功するものではありません。
でも、自分が続けやすくなるものを上手に取り入れることは、長く続けるための助けになるのかもしれませんね🌱
今日も無理せず、自分のペースで続けていきましょう😊
まめでした🌸
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