2026.09.17
ダイエットをしていると、
「体重が減ったら、お腹が細くなる」
そんなイメージを持つことってありますよね😳
僕も以前は、痩せると一番分かりやすく変わるのはお腹なのかなと思っていました。
でも、今の僕がダイエットを続けていて感じるのは、体重が減ってくると、意外といろいろなところに変化が出てくるということです。
最近、周りの人から、
「頬がすっきりしたね」
と言われることがあります。
自分では毎日見ているので、そこまで大きな変化は感じていなかったんですけど、言われてみると確かに以前とは少し違うような気がします😳
そして、もうひとつ自分で感じているのが、胸の上のあたりです。
今の僕はジムで筋トレもしているので、その影響もあると思いますが、以前より胸の上部が少し張っているような感じがあります。
体重を落としているのに、筋トレを続けていることで、こういうところには別の変化が出てくるんだなと思いました。
合わせて読みたい記事はこちら👉「体重だけを見ていた僕が、筋肉量も見るようになった💪📊」
ダイエットって、体重計の数字だけを見ていると、
「今日は○kg減った」
「今日は増えた」
という数字の変化ばかり気になりますよね。
でも実際には、体重の変化と一緒に、顔や体のいろいろな部分が少しずつ変わっているんだと思います。
しかも、その変化は毎日少しずつなので、自分ではなかなか気づきません。
だからこそ、誰かに「ちょっと変わったね」と言われたときに、
「あれ？そうなのかな😳」
と、初めて気づくこともあります。
僕の場合、今は60kgを目標にしています。
まだ目標には届いていませんが、62kg台まで来て、こういう小さな変化を感じられるようになってきました。
体重だけを追いかけていると、なかなか減らない日に「全然変わってないな」と思ってしまうこともあります。
でも、体重計に出てこない変化もある。
そう考えると、ダイエットって意外と面白いなと思います😊
60kgになったときには、今とはまた違う変化を感じられるのか。
そんなことも楽しみにしながら、僕はこれからも運動を続けていこうと思います。
ダイエットは、毎日劇的に変わるものではないと思います。
でも、気づかないくらい小さな変化が積み重なって、ある日「あれ？ちょっと変わったかも」と思える瞬間がやってくる。
だから、今日体重が思ったように減らなかったとしても、そこで全部を諦めなくて大丈夫です。
見えないところで、少しずつ変わっているかもしれません。
僕もまだ途中です。
一緒に焦らず、でも一歩ずつ進んでいきましょう😊
もし今、思うように体重が減らなくて悩んでいる人がいたら、そんなに焦らなくても大丈夫です。
すぐには分からない変化もあります。
僕も、今になって少しずつ「変わってきたのかな」と思えるようになりました。
だから、うまくいかない日があっても、そこで全部を諦めなくていいと思います。
また明日、できることをひとつやってみる。
それくらいでいいんじゃないかなと思います😊
僕もまだ途中です。
一緒にゆっくりでも、少しずつ進んでいきましょう。
まめでした🌸
コメント