60kgになった後も、運動は続けたいと思っている😳

2026.09.17

今の僕は、60kgを目標にしてダイエットを続けています。

現在は62～63kg前後なので、あと少し。

「60kgになったら、ダイエット終了！」

……と考えてもよさそうなんですが、最近はちょっと違います😳

60kgになった後も、運動は続けたいと思っています。

12年前の僕は、80kgくらいからダイエットを始めて、最終的には57kg前後まで痩せました。

今振り返ると、かなり体重が減っていますよね😳

でも、その後ずっと同じ体重を維持できたわけではありません。

時間が経つ中で運動する機会が減り、体重も少しずつ戻っていきました。

そして今、僕はまたダイエットをしています。

だからこそ、今は「目標体重まで落とすこと」だけじゃなく、その先のことも考えるようになりました。

今は週3～4回くらいジムに行って、筋トレをしています。

もちろん、毎回「今日は絶対に行きたい！」と思っているわけではありません😂

行く前は、

「今日はちょっと面倒だな……」

と思う日もあります。

それでも運動した後のスッキリした感じを知っているので、続けています。

だから60kgになったとしても、

「よし！もう運動しなくていいぞ！」

とはならないと思います😳

むしろ、今の運動習慣は体重を減らすためだけのものではなくなってきました。

もちろん、僕にとって60kgは大きな目標です。

80kgから始めた僕にとっては、かなり遠いところまで来た数字です。

でも、60kgになった瞬間に全部終わり……と考えるより、

「そこからどうやって維持していくか」

のほうが大切なのかもしれません。

体重は毎日同じように減ってくれるわけではありません。

増えたり、減ったりしながら、さざ波のように少しずつ変わっていきます🌊

だから僕も、60kgという数字だけを追いかけるのではなく、今やっている運動をこれからも続けていきたいと思っています。

ダイエットは「痩せたら終わり」ではなく、その後も自分の生活の中に残っていくもの。

今の僕は、そんなふうに考えるようになりました😊

60kgまでは、もう少し。

焦らず、さざ波のように進んでいこうと思います🌊

今日も一歩ずつ。

ダイエットは、思うように体重が減らない日もあります。
頑張っているのに数字が増える日だってあります。

それでも、そこで「もうダメだ」とやめなくて大丈夫😊

昨日より少しでも動けた、食べるものを少し意識できた、今日も続けることができた。

そんな小さな積み重ねが、きっと未来の自分につながっていくと思います。

僕もまだ途中です。
一緒に焦らず、自分のペースで続けていきましょう💪😊

まめでした🌸