ダイエットを続けていると、
「今日はジム行きたくないな😓」
「今日は何もしなくてもいいかな」
って思う日がありますよね😳
今の僕も、もちろんそういう日があります。
ダイエットをしているからといって、毎日やる気満々なわけではありません。
合わせて読みたい記事はこちら👉「ジムに行きたくない日もある。でも、結局行ってしまう😳」
むしろ、
「今日はちょっと面倒だな……」
と思うことだってあります😂
でも、僕はそういう気持ちになること自体は、悪いことじゃないと思っています。
12年前の僕は、ダイエットを始めたばかりだったので、
「ちゃんとやらなきゃ」
という気持ちが強かったと思います。
でも今は、長く続けてきたからこそ、
「やる気がない日もあるよな」
くらいに考えられるようになりました😊
ダイエットって、毎日完璧に頑張ることよりも、
「今日はちょっとやる気が出ないな」
と思った日があっても、そこで全部やめてしまわないことのほうが大切なのかもしれません。
もちろん、本当に疲れている日や休みたい日は、休んでもいいと思います。
合わせて読みたい記事はこちら👉「予定どおりに運動できなくても、ダイエットは続いていくと思った😳」
大事なのは、
「今日は休んだから、もうダイエットは終わり」
にしないこと。
また次の日に戻ればいいんです😊
僕自身も、今までずっと順調だったわけではありません。
体重が増えた時期もありました。
運動する機会が減った時期もありました。
それでも、また運動を始めて、今もダイエットを続けています。
だから僕は、
「やる気がなくなること」
よりも、
「やる気がなくなったから、そのまま全部やめてしまうこと」
のほうが怖いと思っています。
もし今、
「今日はダイエットする気になれないな……」
と思っている人がいたら、
そんな日があっても大丈夫です😊
毎日100点じゃなくてもいい。
少し休んで、またできる日に戻ればいいんです。
僕もこれから、やる気が出ない日がきっとあります😂
それでも、また次の日から続けていこうと思います。
一緒に焦らず、少しずつ続けていきましょう😊🌱
まめでした🌸
コメント