その他 「ダイエットを続けていると、『今日は何もしなくてもいいかな』と思う日がある😳」
ダイエットを続けていると、「今日はジム行きたくないな😓」「今日は何もしなくてもいいかな」って思う日がありますよね😳今の僕も、もちろんそういう日があります。ダイエットをしているからといって、毎日やる気満々なわけではありません。合わせて読みたい...
その他
その他 その他 「ダイエットを続けていると、体重の数字を気にしなくなってきた😳」
2026.09.22ダイエットを続けていると、体重の数字や食べたものなど、いろいろなことが気になってしまうことがありますよね😳僕も以前は、「今日は増えてしまった😱」 「昨日より減ってない……」 「もっと頑張らないといけないのかな」なんて、体...
その他 服のサイズが変わって、ダイエットの変化を実感した😳
2026.09.21ダイエットを続けていると、体重計の数字ばかり気にしてしまうことがあります。僕も以前は、「今日は何kgかな？」と、毎日の体重を気にしていました。でも最近は、体重以外にも「変わってきたな」と感じることがあります。そのひとつが...
その他 予定どおりに運動できなくても、ダイエットは続いていくと思った😳
2026.09.21ダイエットをしていると、「今日は筋トレをやろう」 「今日はこれくらいやろう」みたいに、運動する内容をあらかじめ決めていることがありますよね😊僕も以前は、ジムに行ったら予定していたメニューをちゃんとこなしたほうがいいと思っ...
その他 同じ負荷で運動していても、心拍数は毎回同じじゃない😳
2026.09.20最近、ジムで運動していて気づいたことがあります。それは、同じくらいの負荷で運動していても、心拍数は毎回同じじゃないということです😳僕はリカンベントバイクを使うことがあるのですが、20Wくらいの負荷で漕いでいても、その日の...
その他 一度リバウンドしたけど、12年前のダイエットが無駄だったとは思っていない😳
2026.09.2012年前の僕は、80kgくらいありました。そこからダイエットを始めて、最終的には57kg前後まで体重を落としました。12年前、僕が80kgからダイエットを始めたきっかけについては、こちらの記事で詳しく書いています👇👉「僕...
その他 「僕が12年前、80kgからダイエットを始めたきっかけ😳」
2026.09.20今から約12年前、僕は80kgくらいありました😳今の僕からすると、かなり重かったなと思います😅でも、その頃の僕は「絶対に痩せなきゃ！」と毎日思っていたわけではありませんでした。ダイエットを始めるきっかけになったのは、健康...
その他 「筋トレする気になれない日、リカンベントバイクを2時間漕いでいた😳」
2026.09.20ジムに行ったからといって、毎回やる気満々とは限りません😅9月19日の僕が、まさにそうでした。この日はジムに行ったものの、「今日は筋トレする気になれないな……」という感じでした。せっかくジムまで来たのに、どうしようかなと思...
その他 「食べすぎた日があっても、ダイエットは終わりじゃない😳」
2026.09.20ダイエットをしていると、「今日は食べすぎちゃった……😱」って思う日って、どうしてもありますよね。僕も今のダイエットを続けていて、毎日完璧に食事をコントロールしているわけではありません。食べたいものを食べることもあります。...
その他 お腹いっぱいになるまで食べなくても、意外と平気だった😳
2026.09.19ダイエットをしていると、「何を食べるか」って、すごく気になりますよね。僕も以前は、食べるものをどうするかばかり考えていました。でも、最近はそれと同じくらい、「どのくらい食べるか」も大事なんだなと思うようになりました。僕の...