2026.09.23
ダイエットをしていると、
「今日は何kgかな？」
って、どうしても体重の数字が気になりますよね😳
僕も以前は、体重計に乗っては、
「減った😊」 「増えた😱」
と、一喜一憂していました。
でも、今もう一度ダイエットを続けていると、少しずつ変わってきたことがあります。
それは、体重の数字以外にも目が向くようになったことです😊
例えば、服を着たときの感じだったり、
鏡を見たときの自分の見え方だったり、
運動しているときの体の動きだったり。
体重計に乗らなくても、
「あれ？ちょっと変わってきたかも🤔」
と思う瞬間があります。
もちろん、体重の数字も大事だと思います。
今の僕も60kgを目標にしているので、体重はちゃんと見ています😊
ただ、毎日同じように減っていくわけではありません。
増える日もありますし、
しばらく数字が動かないこともあります😅
だからこそ、体重だけを見ていると、
「全然変わってない……😞」
と思ってしまうことがあります。
でも、数字以外にも目を向けてみると、
「少しずつ変わってるのかもしれない😊」
と思えることがあります。
ダイエットって、体重計の数字だけで全部を判断するものじゃないのかもしれませんね🌱
僕自身、以前は「何kgになったか」ばかり気にしていました。
でも今は、
「前より少し変わったかな？」
くらいの気持ちでも、自分の変化を見るようになりました😊
すぐに大きな変化が出なくても大丈夫。
体重が上下しながら、さざ波のように少しずつ変わっていくこともあります🌊
もし今、
「頑張っているのに、あまり変わらないな……😢」
と思っている人がいたら、体重以外のところにも少し目を向けてみてください😊
もしかしたら、自分では気づいていなかった小さな変化が見つかるかもしれません。
ダイエットは、毎日完璧じゃなくても大丈夫です🌱
焦らず、自分のペースで続けていきましょう😊
今日も一歩ずつ。
一緒に頑張っていきましょうね💪✨
まめでした🌱
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