2026.09.21
ダイエットを続けていると、体重計の数字ばかり気にしてしまうことがあります。
僕も以前は、
「今日は何kgかな？」
と、毎日の体重を気にしていました。
でも最近は、体重以外にも「変わってきたな」と感じることがあります。
そのひとつが、服のサイズです😊
去年の10月は32インチだった
去年の10月、僕が履いていたユニクロのパンツは32インチでした。
その頃は、それが普通だと思って履いていました。
ところが、その後ダイエットを続けて、12月にパンツを買い直したときには、31インチを選ぶようになっていました。
1インチ小さいサイズを選べたことは、僕にとって結構うれしかったです😳
体重計の数字とは違って、服のサイズは実際に身につけるものなので、
「少し変わってきたんだな」
と、分かりやすく感じられました。
今も31インチを履いているけど……
それから現在まで、僕は31インチのパンツを履いています。
サイズ自体は変わっていません。
でも最近、その31インチのパンツを履いていると、
「前より少し緩くなったかな？」
と感じることがあります。
もちろん、ウエストが何cm変わったとか、そういう具体的な数字を測っているわけではありません。
あくまで、履いているときの感覚です。
それでも、
「去年の10月は32インチだった」
↓
「12月には31インチに買い直した」
↓
「今はその31インチも少し緩く感じる」
こうやって振り返ってみると、体は少しずつ変わってきているんだなと思います😊
体重の数字だけでは気づきにくい変化
僕の体重は、毎日きれいに減っていくわけではありません。
増える日もありますし、しばらく数字が動かないように感じることもあります。
だから、体重だけを見ていると、
「ちゃんとダイエットできているのかな？」
と思ってしまうこともあります。
でも、服を履いたときの感覚みたいに、体重計以外から変化を感じることもあります。
こういう小さな変化って、意外と励みになります😊
僕は今、60kgを目標にしています。
まだ目標までは少しありますし、これからも体重が上下すると思います。
それでも、
「去年は32インチだったんだな」
と思うと、ここまで続けてきたことも無駄じゃなかったんだなと感じます。
ダイエットって、毎日の数字だけを見ていると、変化が分かりにくいことがあります。
合わせて読みたい記事はこちら👉「ダイエットを続けていると、数字以外の変化にも気づくようになった😳」
でも、服を着たときの感覚みたいな、ちょっとした変化に気づくこともあります。
僕の場合は、そういう小さな変化も楽しみながら、これからも無理なく続けていこうと思います😊
焦らなくても、少しずつ。
さざ波みたいな変化でも、続けていけばいいのかなと思っています。
まめでした🌱
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