こんにちは😊
「まめ」です。
前回は、僕が80kgあった頃から始まったダイエットについてお話ししました🌱
そのブログはこちら👉80kgだった僕が、ダイエットを始めたきっかけ
今回は、僕が本格的に運動を始めるきっかけになった出来事について書いてみたいと思います。
きっかけは会社の健康診断でした🏥
僕がダイエットや運動を始めるきっかけになったのは、会社員時代の健康診断でした。
健康診断を受けたあと、再検査になり、そこで医師から
「境界型糖尿病」
と言われました。
正直、そのときはショックでした……😳
「自分はまだ大丈夫だろう」
どこかで、そんなふうに思っていたんだと思います。
でも、実際に再検査になって、健康について考えさせられる出来事があったことで、
「このままじゃいけないな」
と思うようになりました。
そこから運動を始めました🚶♂️
それまでの僕は、痩せたいと思っていても、なかなか本気で行動できていませんでした。
でも、健康診断をきっかけに、
「何か始めなきゃ」
と思うようになりました。
そこで、まず始めたのが運動です。
最初から激しいトレーニングをしたわけではありません😊
自分にできることから、少しずつ始めました。
今思えば、この「最初の一歩」が僕にとっては大きな出来事だったんだと思います🌱
そこから少しずつ変わっていきました✨
運動を始めたからといって、すぐに体重が落ちたわけではありません。
「今日は運動したくないなぁ😅」
と思う日もありました。
食べすぎてしまうこともありました🍚😂
それでも、完全にやめてしまわずに、また次の日から続ける。
そんなことを繰り返しているうちに、少しずつ運動することが生活の一部になっていきました。
そして、ウォーキングだけではなく、プールに行ったり、ジムで筋トレをしたり……🏊♂️💪
最初は健康診断がきっかけだった運動が、いつの間にか僕の生活の一部になっていったんです😊
あの健康診断がなかったら……🤔
今振り返ると、あの健康診断で再検査になったことは、僕にとって大きな転機だったと思います。
もし何も言われていなかったら、
「まだ大丈夫」
と思って、そのまま何も変えなかったかもしれません。
だから僕にとって、ダイエットのスタート地点は80kgになったことではなく、健康について真剣に考えるようになった、あの健康診断だったのかもしれません。
もちろん、ダイエットは健康診断の結果だけで終わるものではありません。
ここから僕は、いろいろな運動を試していくことになります😊
次回は、僕が実際に始めたウォーキングについて書いてみたいと思います🚶♂️🌱
こちらの記事も書いています👉ダイエットのために歩いていたら、季節を感じるのが楽しくなった🌅🌿
それでは、また次回😊👋
🌱 今日からでも、昨日より一歩前へ。
何かを始めるのに、遅すぎることなんてありません😊
最初の一歩は、小さくても大丈夫。
今日の一歩が、未来の自分を変える。
一緒に焦らず、少しずつ理想の自分に近づいていきましょう🌸
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