2026.09.20
12年前の僕は、80kgくらいありました。
そこからダイエットを始めて、最終的には57kg前後まで体重を落としました。
12年前、僕が80kgからダイエットを始めたきっかけについては、こちらの記事で詳しく書いています👇
👉「僕が12年前、80kgからダイエットを始めたきっかけ😳」
でも、その後ずっと57kg前後をキープできたわけではありません。
コロナ禍などで運動する機会が減ったこともあり、少しずつ体重が戻っていきました。
そして2025年12月頃には、平均66.2kg。
12年前に頑張って57kg前後まで落としたのに、また体重が増えてしまったわけです。
正直、数字だけを見ると、
「せっかく痩せたのに……」
と思うこともありました😅
でも、今になって考えてみると、12年前のダイエットが無駄だったとは思っていません。
なぜなら、あのとき一度でも80kgから57kg前後まで減らした経験があるからです。
そして今の僕は、その経験を持った状態で、もう一度ダイエットをしています。
12年前とまったく同じことをしているわけではありません。
今は自分の体重がどう動くのかを見ながら、運動を続けています。
体重だって、毎日きれいに減っていくわけではありません。
増える日もあります。
思ったように減らない日もあります。
それでも、少しずつ下がってきました。
2025年12月頃には平均66.2kgだった僕が、今は62～63kg前後。
目標は60kgです。
こうして振り返ってみると、12年前に一度痩せたことも、そこから体重が戻ってしまったことも、全部ひっくるめて今の僕につながっているんだなと感じます。
ダイエットって、一度痩せたらそれで終わり……というものでもないのかもしれません。
僕の場合は、痩せて、戻って、また痩せようとしている。
なんだか遠回りしているようにも見えます😅
でも、その遠回りも含めて僕のダイエットです。
今度こそ完璧に体重を維持しよう、と気負いすぎるよりも、
「増えたら、また少しずつ戻していけばいい」
くらいの気持ちで続けていけたらいいなと思っています。
体重は一直線ではなく、さざ波みたいに上下しながら減っていく。
今の僕は、そんなふうに考えています🌱
もし途中で体重が戻ってしまったとしても、それまで頑張ったことまで消えてしまうわけではないのかもしれません。
僕自身も、そう思えるようになってきました。
まだ目標の60kgには届いていません。
だから、ここからも焦らず続けていこうと思います😊
今日も少しずつ。
一緒に頑張っていきましょう🌱
まめでした🌱
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