2026.09.23
ダイエットをしていると、
「今日はちゃんと運動しよう😊」
と思うことがありますよね。
僕も今、60kgを目標にダイエットを続けています🏃♂️
現在は62〜63kg前後なので、目標まではあと少しです。
そのため、できるだけジムに行って、筋トレをしています💪
でも、ダイエットを続けていると、最近あらためて思うことがあります。
それは、
運動することだけじゃなくて、運動する時間を作ることも大変なんだな😳
ということです。
僕も以前は、
「ジムに行けば運動できる」
くらいに考えていました。
でも実際には、ジムに行くためには、その前後の時間も必要です。
家のことがあったり、予定があったりすると、
「今日はちょっと時間が取れないな😓」
となることもあります。
最近は、以前よりジムに行ける回数が少し減って、週3〜4回くらいになることもあります。
それでも、
「週4〜5回行けないからダメだ」
とは思わなくなりました😊
できる日に行って、できる範囲で運動する。
それでもダイエットは続いていくんですよね🌱
毎回完璧に予定どおり運動できなくても、
「今日はできなかった」
だけであって、
「ダイエットが失敗した」
わけではありません。
僕自身も、そう考えるようになってから、以前より気持ちが楽になりました😊
ダイエットって、運動の内容や食事だけじゃなくて、
自分の生活の中で、どうやって無理なく続けていくか
も大切なのかもしれません。
60kgという目標までは、まだ少しあります。
だからこそ、焦らずに、今の生活の中でできることを続けていこうと思っています💪😊
毎日完璧じゃなくても大丈夫。
少し予定が崩れる日があっても、それで全部終わりではありません🌱
自分の生活に合わせながら、できることを続けていきましょう😊
今日できることを少しずつ。
それだけでも、ちゃんと前に進んでいると思います✨
まめでした🌱
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