ダイエットを続けていると、新しい方法を試したくなることがある😳

2026.10.12

ダイエットを続けていると、なかなか体重が減らないときに、何か新しい方法を試したくなることがあります。

もっと効率のいい運動があるんじゃないか。

今のやり方を変えたほうが、早く目標に近づけるんじゃないか。

そんなふうに考えることもあると思います。

でも、ダイエットを続けてきた今の僕は、新しい方法を探すことだけが大切ではないと感じています😊

新しい方法を試すことが悪いわけじゃない

ダイエットに関する情報を見ていると、いろいろな運動や食事の方法が紹介されています。

見ていると、どれも効果がありそうに感じることがありますよね。

もちろん、自分に合った方法を見つけることは大切です。

ただ、新しい方法を次々に試していると、今まで続けてきたことを見直す前に、別の方法へ気持ちが移ってしまうこともあります。

僕は、ダイエットでは何か特別なことを始めるだけでなく、今の自分にできることを続けていくのも大切だと思っています。

現在の僕は、ジムで筋トレをしながらダイエットを続けています。

目標は60kg。

体重は少しずつ変化していきますが、毎日思いどおりに減るわけではありません。

頑張って運動したからといって、翌日に必ず体重が減るわけでもありません。

それでも、体重の数字だけで判断せず、運動を続けていくことを大切にしています。

すぐに結果が出ないと、何かを変えたくなることもあります。

でも、体重が思うように動かないからといって、それまでの努力が無駄になったわけではないんですよね🌱

12年前の僕は、80kgからダイエットを始め、57kg前後まで体重を落としました。

そして今の僕は、再びダイエットを続けています。

一度痩せたら、それですべてが終わるわけではありませんでした。

その後、運動習慣が減り、体重が戻った時期もあります。

だからこそ今は、短期間で結果を出すことだけでなく、無理なく続けられることも大切にしたいと思っています。

新しい方法を取り入れることがあっても、続けられなければ意味がありません。

自分の生活に合っているか、無理なく続けられるか。

そういうことも考えながら、今の僕にできるダイエットを続けていきたいです😊

ダイエットをしていると、周りの人の結果や新しい情報が気になることもあります。

でも、体重の変化も、生活環境も、人それぞれです。

誰かに合った方法が、自分にも合うとは限りません。

大切なのは、自分に合った方法を見つけて、無理なく続けていくこと。

体重がすぐに減らない日があっても、焦らずに続けていきたいですね。

僕も目標の60kgを目指しながら、これからも自分のペースでダイエットを続けていきます🌱

今日も一歩ずつ。焦らず、できることを続けていきましょう。

まめでした🌱