その他「ダイエットを続けていると、『今日は何もしなくてもいいかな』と思う日がある😳」
ダイエットを続けていると、 「今日はジム行きたくないな😓」 「今日は何もしなくてもいいかな」 って思う日がありますよね😳 今の僕も、もちろんそういう日があります。 ダイエットをしているからといって、毎日やる気...
その他その他「ダイエットを続けていると、体重の数字を気にしなくなってきた😳」
2026.09.22 ダイエットを続けていると、体重の数字や食べたものなど、いろいろなことが気になってしまうことがありますよね😳 僕も以前は、 「今日は増えてしまった😱」 「昨日より減ってない……」 「もっと頑張らないと...
その他服のサイズが変わって、ダイエットの変化を実感した😳
2026.09.21 ダイエットを続けていると、体重計の数字ばかり気にしてしまうことがあります。 僕も以前は、 「今日は何kgかな？」 と、毎日の体重を気にしていました。 でも最近は、体重以外にも「変わってき...
その他予定どおりに運動できなくても、ダイエットは続いていくと思った😳
2026.09.21 ダイエットをしていると、 「今日は筋トレをやろう」 「今日はこれくらいやろう」 みたいに、運動する内容をあらかじめ決めていることがありますよね😊 僕も以前は、ジムに行ったら予定していたメニュー...
その他同じ負荷で運動していても、心拍数は毎回同じじゃない😳
2026.09.20 最近、ジムで運動していて気づいたことがあります。 それは、 同じくらいの負荷で運動していても、心拍数は毎回同じじゃない ということです😳 僕はリカンベントバイクを使うことがあるのですが、...
その他一度リバウンドしたけど、12年前のダイエットが無駄だったとは思っていない😳
2026.09.20 12年前の僕は、80kgくらいありました。 そこからダイエットを始めて、最終的には57kg前後まで体重を落としました。 12年前、僕が80kgからダイエットを始めたきっかけについては、こちらの記事で...
その他「僕が12年前、80kgからダイエットを始めたきっかけ😳」
2026.09.20 今から約12年前、僕は80kgくらいありました😳 今の僕からすると、かなり重かったなと思います😅 でも、その頃の僕は「絶対に痩せなきゃ！」と毎日思っていたわけではありませんでした。 ダイエット...
その他「筋トレする気になれない日、リカンベントバイクを2時間漕いでいた😳」
2026.09.20 ジムに行ったからといって、毎回やる気満々とは限りません😅 9月19日の僕が、まさにそうでした。 この日はジムに行ったものの、 「今日は筋トレする気になれないな……」 という感じでした。 ...
その他「食べすぎた日があっても、ダイエットは終わりじゃない😳」
2026.09.20 ダイエットをしていると、 「今日は食べすぎちゃった……😱」 って思う日って、どうしてもありますよね。 僕も今のダイエットを続けていて、毎日完璧に食事をコントロールしているわけではありません。 ...
その他お腹いっぱいになるまで食べなくても、意外と平気だった😳
2026.09.19 ダイエットをしていると、 「何を食べるか」 って、すごく気になりますよね。 僕も以前は、食べるものをどうするかばかり考えていました。 でも、最近はそれと同じくらい、 「どのくらい食...