2026.09.25
約12年前、僕は80kgくらいありました。
そこからダイエットを始めて、運動を続け、最終的には57kg前後まで体重を減らしました🏃♂️
今振り返ってみると、当時の経験があるからこそ、現在のダイエットに対する考え方も少し変わったように感じています😌
12年前は、とにかく体重を減らしていくことが大きな目標でした。
そして実際に体重が減っていき、57kg前後まで到達しました。
でも、その後ずっとその体重を維持できたわけではありません。
コロナ禍などで運動する機会が減り、少しずつ体重が増えていきました。
そして2025年12月頃には、平均66.2kgまで戻っていました😳
一度しっかり痩せた経験があっても、時間が経てば体重が戻ることもある。
これは、今の僕が実際に経験していることです。
だから現在は、12年前とは少し違う気持ちでダイエットをしています😊
今は60kgを目標にしていますが、体重だけを追いかけるというより、
「無理なく続けられることを続けていく」
ということを大切にしています。
現在もジムに通って、筋トレやリカンベントバイクなどをしています💪
もちろん、毎回同じようにできるわけではありません。
それでも、また運動を続けています。
12年前に80kgから57kg前後まで減らした経験。
そして、その後に体重が戻った経験。
その両方があるからこそ、今の僕は「痩せたら終わり」ではなく、その後も続けていくことについて考えるようになりました😌
ダイエットって、一度目標に到達したら全部終わり、というものでもないのかもしれません。
僕自身も、12年前に一度痩せたのに、今また60kgを目指しています。
だからこそ、焦らずに続けていきたいと思っています🌱
もし今、思うようにいかない時期があったとしても、それまでの努力がなくなるわけではないと思います。
僕も一度痩せて、また増えて、そして今もう一度ダイエットをしています。
そんな経験も含めて、これからもリアルな変化を記録していきたいと思います😊
一緒に焦らず、少しずつやっていきましょう🌸
まめでした🌸
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