2026.09.11
目標の60kgが、少しずつ近づいてきた😊
僕の今のダイエットの目標は、60kgです。
2025年12月頃には、平均で66.2kgくらいありました。
そこから少しずつ体重を落としてきて、2026年9月3日には62.4kg。
数字だけを見ると、
「あと2.4kgじゃん！」
と思うかもしれません😳
実際、僕自身もそう思うことがあります。
でも最近は、
「このあと2.4kgが、意外と簡単じゃないんだろうな」
とも思っています。
体重が減るスピードは、ずっと同じじゃない
ダイエットを始めたばかりの頃って、
「毎月○kgくらい減らそう！」
みたいに考えがちですよね。
僕もそうでした。
でも、今の僕は体重を見ていて、
体重って、本当に一直線には減らないんだな
と感じています。
増えたり、減ったり。
少し停滞したと思ったら、また少し減ったり。
グラフで見ると、まっすぐ下がるというより、さざ波みたいに上下しながら少しずつ下がっていく感じです🌊
合わせて読みたい記事はこちら👉「12年前は1か月1kg。今は「さざ波」のように体重が落ちる🌊」
だから、
「昨日より増えた！」
「今週あまり減ってない！」
と、そのたびに焦っていたら、たぶん僕は続かなかったと思います。
60kgになったら終わり……でもないのかも
そして最近、もうひとつ思うことがあります。
仮に60kgになったとしても、
「はい、ダイエット終了！」
とはならないんですよね😅
12年前の僕は、80kgから57kg前後まで体重を落としました。
合わせて読みたい記事はこちら👉「12年前に57kgまで痩せた僕が、今もう一度ダイエットしています😊」
でも、その後ずっと同じ生活を続けられたわけではありません。
コロナ禍などで運動する機会が減って、気がつけば体重はまた増えていました。
だから今は、
「60kgまで落とすこと」だけじゃなく、その後どうするかも大事なんだろうな
と思っています。
今回は「一度痩せたら終わり」じゃない
12年前のダイエットでは、57kg前後まで痩せることができました。
そして今は、もう一度ダイエットをしています。
ここは僕の中では結構大きな違いです。
一度痩せた経験があるからこそ、
痩せることだけがゴールじゃない
ということを、今は少し分かってきました。
合わせて読みたい記事はこちら👉「外食をやめたら、体脂肪率にも変化が出てきた😳」
もちろん、今はまだ60kgになっていません。
だから偉そうなことは言えません😅
まずは今の62kg台から、60kgを目指していきたいと思っています。
「あと2kg」が、僕には結構大きい
60kgまであと2.4kg。
数字だけなら、たった2.4kgです。
でも僕にとっては、ここからの2kgがどんな感じになるのか、まだ分かりません。
今までのように順調に減るかもしれないし、
しばらく体重が動かないかもしれない。
途中でまた増える日もあると思います。
それでも、
「増えたから失敗」ではなく、全体として少しずつ下がっていけばいい。
今はそんな気持ちで続けています😊
60kgになったときに、
「やっと終わった！」
ではなく、
「ここまで続けてきたなぁ」
と思えるようなダイエットにしたいです。
焦らず、無理せず、僕のペースで。
60kgまでの道のりも、このブログでリアルに残していこうと思います🌱
今日も体重が思ったように減らなかったとしても、そこで全部を諦めなくて大丈夫。
僕自身も、増えたり減ったりしながらここまで来ました。
一歩進んで、半歩戻って。
それでも長い目で見れば、少しずつ前に進んでいる。
そんなダイエットでもいいんじゃないかなと思っています😊
それでは、また次の記事で。
まめでした🌸
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