2026.09.25
ダイエットをしていると、
「できるだけ早く痩せたい😳」
って思うこと、ありますよね。
僕も今のダイエットでは、60kgを目標にしているので、
「早く60kgになりたいな😊」
と思うことがあります。
でも、約12年前に80kgだった僕がダイエットをしていた頃は、今とは少し違いました。
当時の僕は、ダイエットを始めてすぐに結果を出そうとは考えていませんでした。
というより、
「少しずつ体重が減っていけばいいかな」
くらいの感覚だったと思います😳
実際、12年前の僕は、1か月に1kgくらいのペースで体重が減っていきました。
今振り返ってみると、かなりゆっくりですよね😊
でも、そのペースで続けていった結果、最終的には80kgくらいあった体重が、57kg前後まで減りました。
当時は、
「1か月で1kgしか減らない😱」
というより、
「今月も少し減ったな😊」
という感じだったんだと思います。
ダイエットをしていると、どうしても、
「昨日より減ったかな？」
「今週は何kg減ったかな？」
と、短い期間で結果を見たくなりますよね😅
でも、12年前の僕の経験を振り返ると、毎日の変化はそれほど大きくなくても、続けていれば体重は少しずつ変わっていきました。
そして気がついたら、80kgくらいあった僕が57kg前後まで痩せていたんです😳
今の僕も、体重が毎日きれいに減っているわけではありません。
62kg台になったと思ったら63kg台に戻ったり、また少し減ったり。
まさに、さざ波みたいに上下しながら進んでいます🌊
だから最近は、
「今日減ったかどうか」
だけを見るより、
「少し前と比べてどうかな？」
と考えるようになりました😊
12年前の僕が1か月1kgくらいのペースで57kg前後まで痩せた経験を思い出すと、ダイエットって、思っているより長い目で見るものなのかもしれません。
もちろん、今の僕と12年前の僕では、生活も年齢も違います。
同じように体重が減っていくわけではありません。
それでも、
「すぐに結果が出なくても、続けていれば変化することがある」
ということは、12年前の経験から今の僕にもつながっている気がします😊
もし今、
「全然体重が減らない😓」
と思っている人がいたら、1日や1週間だけで判断しなくてもいいのかもしれません。
体重って、意外と気まぐれです😳
増える日もあれば、減る日もある。
でも、その中で続けていると、あとから振り返ったときに、
「ちゃんと変わってたんだ😊」
と思えることもあります。
僕も今、60kgを目標にしています。
焦らず、でも諦めず。
12年前の僕が80kgから57kg前後まで進んだように、今の僕も少しずつ進んでいこうと思います🌱
今日あまり体重が減っていなくても、大丈夫。
また明日から、自分のペースで続けていきましょう😊
まめでした🌸
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