その他 食べたいものを我慢したくない。でも痩せたい😳
2026.09.19ダイエットをしていると、「好きなものは我慢しないといけないのかな？」と思うことってありませんか？😳僕も以前は、そう思っていました。痩せたいなら、好きなものをできるだけ食べないようにする。それがダイエットなんだと思っていた...
fit_ken
その他 その他 「ラーメンを完全に禁止したわけじゃない。でも、自分から食べに行かなくなった😳」
2026.09.1912年前の僕は、ラーメンが好きでした🍜ダイエットを始めたからといって、「今日からラーメンは禁止！」と決めたわけではありません。ラーメンが好きだったので、そんな簡単に「もう食べない」とは思えなかったんですよね😅でも、ダイエ...
その他 体重の数字だけを追わなくなってきた😳
2026.09.19ダイエットをしていると、「今日は何kgかな？」って、体重計の数字が気になってしまいますよね😳僕も今のダイエットを始めた頃は、体重の数字をかなり気にしていました。少しでも減っていれば嬉しいし、逆に増えていると、「昨日、何か...
その他 ジムに行きたくない日もある。でも、結局行ってしまう😳
2026.09.18ダイエットを続けていると、「今日はジムに行きたくないな……😳」って思う日があります。僕は、わりと普通にあります（笑）。今日もジムへ行く前、「そろそろ行かなきゃな」と思いながら、ゴロゴロしながらスマホをいじっていました📱行...
その他 痩せた実感って、体重計より後からやってくることがある😳
2026.09.18ダイエットをしていると、「今日は何kgかな？」と、どうしても体重計の数字が気になりますよね😳僕も今のダイエットでは、体重の変化を見ながら過ごしています。でも、最近思うことがあります。それは、「痩せた実感って、体重計の数字...
その他 体重が減るときって、意外と「何かをした日」じゃなかった😳
2026.09.18ダイエットをしていると、「昨日はしっかり運動したから、今日は体重が減っているかな？」って、つい期待してしまいますよね😳僕も今のダイエットをしていて、そう思うことがあります。ジムで筋トレをして、運動もして、「今日は結構頑張...
その他 痩せると、お腹だけじゃなく顔や胸まわりも変わってくる😳
2026.09.17ダイエットをしていると、「体重が減ったら、お腹が細くなる」そんなイメージを持つことってありますよね😳僕も以前は、痩せると一番分かりやすく変わるのはお腹なのかなと思っていました。でも、今の僕がダイエットを続けていて感じるの...
その他 60kgになった後も、運動は続けたいと思っている😳
2026.09.17今の僕は、60kgを目標にしてダイエットを続けています。現在は62～63kg前後なので、あと少し。「60kgになったら、ダイエット終了！」……と考えてもよさそうなんですが、最近はちょっと違います😳60kgになった後も、運...
その他 好きなラーメンを完全にやめなくても、ダイエットは続けられた😳
2026.09.17ダイエットをしていると、「これは食べちゃダメ」「これは我慢しないと」みたいに、食べたいものを全部禁止したくなることがありますよね😳12年前の僕も、ダイエットを始めたときに、食べるものについて自分なりのルールを作りました。...
その他 体重だけ見ていたら、気づかなかった変化があった😳
2026.09.16ダイエットをしていると、どうしても気になるのが体重ですよね😳僕も以前は、体重計に乗って数字が減っていると嬉しいし、増えているとちょっと残念……という感じでした。今も体重は気になります。現在の僕は60kgを目標にしていて、...