その他 体重だけを見ていた僕が、筋肉量も見るようになった💪📊
2026.09.01こんにちは、まめです😊僕は約12年前に、80kgから57kgくらいまで体重を落としました。そして今、もう一度ダイエットに取り組んでいます。現在はジムに週4～5回くらい通って、筋トレや有酸素運動をしています🏋️♂️合わせ...
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その他 その他 「こんなに運動してるのに、なかなか痩せない」😅 それでも僕が続けている理由
2026.08.31こんにちは、まめです😊僕は今、もう一度ダイエットに取り組んでいます。約12年前には、80kgから57kgくらいまで体重を落とした経験があります。でも、その後に一度気が緩んでしまい、ジムやプールに行かなくなってしまいました...
その他 ひとつの運動だけじゃなかった。12年前の僕のダイエット🏃♂️🏊♂️
2026.08.30こんにちは、まめです😊約12年前のダイエットを振り返っていると、「そういえば、僕って結構いろんな運動をしてたな🤔」と思うことがあります。ウォーキングをしたり、ジムで運動したり、プールで泳いだり。日程が合えば、アクアビクス...
その他 3時間も泳いでいた！？12年前の僕のプール通い🏊♂️💦
こんにちは、まめです😊今回は、約12年前にダイエットをしていた頃の、プールでの運動について書いてみたいと思います🏊♂️これまでの記事では、ウォーキングや食事について書いてきましたが、当時の僕は歩くだけではなく、プールにも通っていました。合...
その他 12年前は1か月1kg。今は「さざ波」のように体重が落ちる🌊
こんにちは、まめです😊僕は今、もう一度ダイエットに取り組んでいます。現在の体重は63kg前後。でも、僕には一度ダイエットで57kgくらいまで落とした経験があります。だからこそ、今の自分の体重の落ち方を見ていると、「昔と全然違うなぁ😓」と思う...
その他 ダイエットのために歩いていたら、季節を感じるのが楽しくなった🌅🌿
こんにちは、まめです😊今回は、僕が約12年前にダイエットしていた頃のウォーキングの話です。ダイエットを始めたばかりの頃は、とにかく歩いていました🚶♂️最初はもちろん、「痩せるために歩く」という気持ちでした。でも、歩くことを積み重ねていくう...
その他 ダイエット中の食事は、野菜をまとめて作り置きしていました🥬🍄
こんにちは、まめです😊今回は、僕が約12年前にダイエットしていた頃の食事について書いてみます。当時のことを少しずつ思い出していると、「そういえば、こんなこともやってたな🤔」と、いろいろ出てきます。その中でも覚えているのが、野菜をたっぷり使っ...
その他 ダイエットを始めたきっかけは、健康診断でした😳
こんにちは😊「まめ」です。前回は、僕が80kgあった頃から始まったダイエットについてお話ししました🌱そのブログはこちら👉80kgだった僕が、ダイエットを始めたきっかけ 今回は、僕が本格的に運動を始めるきっかけになった出来事について書いてみた...
その他 80kgだった僕が、ダイエットを始めたきっかけ
80kgから始まった、僕のダイエット🌱はじめまして😊『まめ』といいます。今日から、このブログで僕のダイエットについて書いていこうと思います✨ブログのタイトルは、「リアルなダイエット」。その名前の通り、ここではキレイな成功談だけではなく、ダイ...