その他 体重が減らない時期も、ダイエットをやめなかった理由🌱
2026.09.08ダイエットをしていると、「ちゃんと運動しているのに、体重が減らない……😳」そんな時期ってありますよね。僕も今、ダイエットを続けていますが、体重が毎日のように順調に減っていくわけではありません。減ったと思ったら少し増えたり...
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その他 その他 ダイエット中でも、食べることを楽しみたい😊
2026.09.07ダイエットをしていると、「これは食べちゃダメかな？」「これを食べたら太るかな？」って、食べるものを気にすることが増えますよね😅僕もダイエットをしているので、食事について考えることはあります。でも、最近は「ダイエット＝好き...
その他 運動したからって、食べても大丈夫とは限らない😅
2026.09.07ダイエットをしていると、「今日はたくさん運動したから、ちょっとくらい食べても大丈夫かな」って思うこと、ありませんか？😅僕もあります。今の僕は週4～5回くらいジムに通っていて、筋トレをしたり、水泳をしたりしています。運動し...
その他 ダイエットは、頑張りすぎないほうが続く🌱
2026.09.06こんにちは😊「リアルなダイエット」のまめです。ダイエットをしていると、「もっと運動しなきゃ」「もっと食事を減らさなきゃ」「今日はちゃんと頑張らないと」そんなふうに思うことってありませんか？😳僕もダイエットを続けてきて、何...
その他 運動しているのに体重が増える日がある😳
2026.09.05こんにちは😊『まめ』です。ダイエットをしていると、「昨日ちゃんと運動したのに、なんで体重が増えてるの？」って思う日、ありませんか？😅僕もあります。あれだけ運動したのに……😳僕は今、週に4〜5回くらいジムに通っています。筋...
その他 継続は力なり😊
2026.09.04僕は最近、「継続は力なり」って、本当にその通りだなと思っています。ダイエットって、1日だけものすごく頑張ったからといって、それだけで大きく変わるわけではありません。逆に、毎日少しずつでも続けていけば、すぐには気づかなくて...
その他 12年前に57kgまで痩せた僕が、今もう一度ダイエットしています😊
2026.09.03こんにちは、まめです😊このブログでは、僕のダイエットについて書いています。これまでの記事では、約12年前に80kgだった僕が、どうしてダイエットを始めたのか、当時どんな運動や食事をしていたのかを書いてきました。でも、ここ...
その他 ダイエット中でも「好きなものを食べたい」と思っていました😅
2026.09.03こんにちは、まめです😊ダイエットを始めると、「今日から甘いものは禁止！」「揚げ物は絶対に食べない！」「好きなものは全部我慢する！」なんて考えてしまいませんか？😅僕も昔、ダイエットをしていたときは、「痩せるためには、我慢し...
その他 ダイエット中、僕が作っていた「野菜たっぷり鍋」🥬🍄
2026.09.02こんにちは、まめです😊ダイエットをしていると、「何を食べたらいいんだろう？🤔」って悩むことありますよね。僕も12年くらい前にダイエットをしていたときは、食事についていろいろ考えていました。その頃、僕がよく作っていたのが、...
その他 体重って毎日減らないんだ…😳
2026.09.02ダイエットを始めたばかりの頃って、「昨日より体重が減ってるかな？😊」って、毎日の体重計がちょっとしたイベントになりますよね。僕も昔はそうでした。朝起きて体重計に乗って、「おっ！減った！😆」となった翌日に、「えっ……増えて...