運動・トレーニング

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3時間も泳いでいた!?12年前の僕のプール通い🏊‍♂️💦

こんにちは、まめです😊 今回は、約12年前にダイエットをしていた頃の、プールでの運動について書いてみたいと思います🏊‍♂️ これまでの記事では、ウォーキングや食事について書いてきましたが、当時の僕は歩くだけではなく、プールにも...
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12年前は1か月1kg。今は「さざ波」のように体重が落ちる🌊

こんにちは、まめです😊 僕は今、もう一度ダイエットに取り組んでいます。 現在の体重は63kg前後。 でも、僕には一度ダイエットで57kgくらいまで落とした経験があります。 だからこそ、今の自分の体重の落ち方を見てい...
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