その他ジムに行ける回数が減っても、ダイエットは続けられると思った😳
2026.09.15 最近の僕は、以前よりジムに行く回数が少し減っています。 これまでは週4～5回くらいジムに行くことが多かったのですが、家庭の事情もあって、今は週3～4回くらいになることがあります。 最初は、 「...
運動・トレーニング
その他その他ストイックだから続けているわけじゃない。ジムに行きたくない日もある。でも、行けばスッキリすると知っているだけ😳
2026.09.15 ジムに行く前は、普通に「行きたくないな」と思います😳 今の僕は、週4～5回くらいジムに通っています。 こう書くと、 「毎回やる気満々でジムに行っているのかな？」 と思われるかもしれません...
その他同じように運動していても、消費カロリーは毎回違う😳
2026.09.12 「今日はこんなに違うんだ😳」と思ったこと 今の僕は、週4～5回くらいジムに通っています。 筋トレをしたり、水泳をしたり。 その日の体調などによって内容は多少変わりますが、運動を続けることは今の...
その他運動で600〜700kcal消費しても、体重が思ったように減らない😳
2026.09.09 「今日はかなり運動した！」と思っても…🤔 今の僕は、週4〜5回くらいジムに通っています🏃♂️ 筋トレをしたり、水泳をしたりして、運動する日はトータルで600〜700kcalくらい消費することもあり...
その他運動したからって、食べても大丈夫とは限らない😅
2026.09.07 ダイエットをしていると、 「今日はたくさん運動したから、ちょっとくらい食べても大丈夫かな」 って思うこと、ありませんか？😅 僕もあります。 今の僕は週4～5回くらいジムに通っていて、筋ト...
その他ダイエットは、頑張りすぎないほうが続く🌱
2026.09.06 こんにちは😊「リアルなダイエット」のまめです。 ダイエットをしていると、 「もっと運動しなきゃ」 「もっと食事を減らさなきゃ」 「今日はちゃんと頑張らないと」 そんなふうに思うこと...
その他運動しているのに体重が増える日がある😳
2026.09.05 こんにちは😊『まめ』です。 ダイエットをしていると、 「昨日ちゃんと運動したのに、なんで体重が増えてるの？」 って思う日、ありませんか？😅 僕もあります。 あれだけ運動したのに……...
その他体重だけを見ていた僕が、筋肉量も見るようになった💪📊
2026.09.01 こんにちは、まめです😊 僕は約12年前に、80kgから57kgくらいまで体重を落としました。 そして今、もう一度ダイエットに取り組んでいます。 現在はジムに週4～5回くらい通って、筋トレや有酸...
その他「こんなに運動してるのに、なかなか痩せない」😅 それでも僕が続けている理由
2026.08.31 こんにちは、まめです😊 僕は今、もう一度ダイエットに取り組んでいます。 約12年前には、80kgから57kgくらいまで体重を落とした経験があります。 でも、その後に一度気が緩んでしまい、ジムや...
その他ひとつの運動だけじゃなかった。12年前の僕のダイエット🏃♂️🏊♂️
2026.08.30 こんにちは、まめです😊 約12年前のダイエットを振り返っていると、 「そういえば、僕って結構いろんな運動をしてたな🤔」 と思うことがあります。 ウォーキングをしたり、ジムで運動したり、プ...