2026.10.21
こんにちは😊 まめです。
最近の僕は、ジムで筋トレをすることが中心になっています。
そんな中、ここ2日ほどは新しく購入したアシックスのシューズを履いて、ウォーキングをしてきました🚶♂️
久しぶりに歩いてみると、運動そのものだけでなく、季節の変化にも気づくことがありました。
今回は、そんな最近のウォーキングで感じたことを書いてみたいと思います😊
夕方なのに、もう日が短くなっている🍂
ウォーキングをしていて、まず感じたのが日の入りの早さです。
夕方に外を歩いていると、以前よりも暗くなるのが早くなったなと感じます。
少し前までは、夕方でもまだ明るい時間が長かったように思うのですが、今は日が暮れるのが早くなりました。
こういう変化に気づくと、
「もう冬が近づいているんだなぁ」
と思います😊
普段、ジムで筋トレをしていると、どうしても運動すること自体に意識が向きがちです。
でも、外を歩いてみると、日の長さや空の様子など、普段はあまり気にしていなかったことにも目が向くんですよね。
夜のウォーキングでは、星空がよく見える🌟
僕が住んでいるところは田舎なので、夜になると星空がよく見えます。
ウォーキングから帰ってくるのは、だいたい20時くらい。
その時間に空を見上げると、星がきれいだなと感じます✨
これから冬に向かって空気が澄んでくると、星空だけでなく、遠くの山もきれいに見えるようになるんですよね。
寒いのはちょっと苦手ですが、こういう景色を楽しめるのは冬のいいところだと思います😊
そして、今回のウォーキングでは、もうひとつ冬の近さを感じる発見がありました。
夜空を見上げていたら、冬の星座でおなじみのオリオン座を見つけたんです🌟
「ああ、もうオリオン座が見える季節になったんだなぁ」
そんなことを思いました。
星空を眺めていると、季節が少しずつ移り変わっていることを感じます。
家の中で過ごしているだけでは、なかなか気づかない変化も、外を歩いていると自然と目に入ってくるんですね😊
ダイエットのためのウォーキングだけど、それだけじゃない😊
ダイエットをしていると、どうしても運動量や消費カロリーが気になります。
もちろん、目標の60kgに向けて運動を続けることは大切です。
ただ、ウォーキングをしていると、体を動かすこと以外にも楽しみがあるんですよね。
夕方の空を見たり、日が短くなったことに気づいたり、夜空にオリオン座を見つけたり。
そうした小さな発見があると、歩く時間も少し違って感じられます🚶♂️
今回、新しいシューズを購入したことも、ウォーキングをするきっかけのひとつになりました。
新しい靴を履いて歩きながら、季節の変化にも気づけたのはよかったです。
ちなみに、今回購入したアシックスのシューズについては、別の記事で紹介しています😊
合わせて読みたい記事はこちら👉 アシックス GEL-EXCITE 11を購入！ウォーキングと普段履きに選んだシューズ
寒くなっても、歩く楽しみを見つけながら🌱
これからさらに寒くなっていくと、外に出るのが少しおっくうになる日もあると思います。
それでも、冬には冬の景色があります。
澄んだ空に見える星や、遠くまで見渡せる景色。
そして、夜空に見つけたオリオン座のように、季節の移り変わりを感じられる瞬間もあります🌟
そんな楽しみを見つけながら、無理のない範囲でウォーキングも続けていきたいです😊
ダイエットは、毎日頑張ることだけが大切なのではなく、続けられる楽しみを見つけることも大事なのかもしれませんね。
筋トレもウォーキングも、自分のペースでコツコツと。
これからも、季節の変化を楽しみながら、目標の60kgに向けて頑張っていきたいと思います💪
焦らず、一歩ずつ。楽しみながら続けていきましょうね😊
まめでした🌱
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